Xaashiyaha timirta cas ee fuuqbaxa ee aan abuur lahayn
Superfoods Taariikhda Casaanka ah Shaaha, oo sidoo kale loo yaqaan shaaha jujubes ama hong zao chai ayaa muddo dheer loo tixgaliyay boqolaal sano cabitaan cunto super ah gudaha Shiinaha.Xaashiyaha timirta cas waa dhadhan macaan, qani ku ah nafaqooyinka, fitamiin C iyo sonkor badan, waxaana loo isticmaali jiray tonic-ga dadweynaha si ay u buuxiyaan kalsiyum, nafaqeeyaan dhiigga, dejiyaan maskaxda, iyo ilaalinta beerka.
1, Calcium: xaashida cas ee timirta waxay qani ku tahay kaalshiyamka iyo birta, kuwaas oo muhiim u ah ka hortagga lafo-jileeca iyo dhiig-yarida.Dumarka da'da ah iyo kuwa caadada qaba waxay inta badan la kulmaan lafo-jileec, iyo dhalinyarada iyo haweenka la'aanta ah waxay u nugul yihiin dhiig-yaraan, markaa dadkani waxay ku habboon yihiin inay isticmaalaan kiniinka jujube.
2, nafaqayn dhiiga: xaashida cas cas ee timirta ee tonic, daawaynta cuntada oo inta badan lagu daro xaashida cas cas ee timirta waxay nafaqayn kartaa jidhka, nafaqayn kartaa dhiiga, inta badana waxay cuni kartaa timirta cas si dhexdhexaad ah, jidhku waa faa'iido.
3, deji: marka ay dadku u muuqdaan xanuunka laba-cirifoodka, oohinta xasillooni la'aanta, nasasho la'aanta iyo calaamado kale, isticmaalka dhexdhexaadka ah ee xaashida cas ee timirta waxay ciyaari kartaa dejin, dejin beerka iyo yaraynta saameynta niyad-jabka.
4, ilaalinta beerka: sida caadiga ah dadku waxay cunaan qaar ka mid ah timirta cas si dhexdhexaad ah, jidhku wuxuu leeyahay faa'iidooyin kala duwan, ilaalinta beerka ayaa ka mid ah faa'iidooyinka.Tani waa sababta oo ah xaashida cas ee timirta waxay ka kooban tahay fructose badan, glucose iyo sidoo kale oligosaccharides iyo polysaccharides acidic, kuwaas oo dhammaantood si toos ah ugu dhaqmi kara beerka si looga hortago waxyeellada daroogada ee beerka, waxayna kor u qaadi kartaa dib u soo kabashada unugyada beerka iyo ka hortagga dhaawacyada beerka.
Taariikhda cas ee qallalan ayaa qarniyo badan lagu isticmaali jiray dawo dhaqameedka Shiinaha.Waxay yaraynaysaa diiqada, waxay kaa caawinaysaa inaad is dejiso oo aad hesho hurdo fiican habeenkii.Waxay ka caawisaa la dagaalanka hargabka caadiga ah, qufaca iyo hargabka.Tufaaxa iyo timirta cas ayaa la og yahay inay waxtar u leeyihiin caawinta dhimista miisaanka iyo kor u qaadida mindhicirka caafimaadka qaba.
